饮水正确是排毒瘦身的关键
2015-11-07

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核心提示:“喝水减肥?那不会造成水水肿吗?”相信这是多数减肥人群的疑问,认为喝水只会让身体水肿并且体重增加,其实不然,正确的喝水减肥已经经过科学认证是正确有效的。水是一切生命之源,可以加快身体机能的代谢功能加速。

 

    冬天因为温度下降,人们往往更加不爱活动,很少出汗,就常常“忘记”喝水,这些原因让每天的补充水份的含量大幅的减少,这会让减肥效果大打折扣。因为只有身体水分充足,身体机能正常运作,代谢工作才能快速的进行。提高代谢才能达到减肥瘦身的效果。

 

    但是很多减肥人士都不敢喝过量的水怕造成身体的“水肿”体重会增加,其实多喝水有助于身体排除毒素,是减肥至关重要的一点。下面就来看下喝水减肥的重要性和如何正确饮水吧。

 

    喝水对减肥的重要性,摄入水分是减轻体重的关键。

 

    A.分解脂肪

 

    因为人体没有水分的参与,脂肪的分解就不能正常进行。若是减肥水分的摄入量,使人体内的水分入不敷出,只会使人体发生奇妙的代偿既能,就是缺什么,储存什么,形成体内水储蓄,迫使体重增加,并给全身各系统脏器带来不利影响,只有妨碍减肥。

 

    B.减少脂肪积聚

 

    喝水是加速减重过程并保持体重的**且最重要的因素。水能抑制食欲并有助促进人体的新陈代谢,减少体内脂肪积聚。

 

    C.提高代谢

 

    若是引水不够,肾脏功能就不能达到正常发挥,处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢,当体内水分少时,肝脏分解脂肪的功能就会受到影响,这样势必对减肥不利。

 

    D.排出身体废物

 

    水分有助于身体排出废物。在减重期间,身体需要排出大量废物,所有已转化的脂肪都必须排出,充足的水分有助体内废物排出体外。


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