冬季减肥最快的方法是什么
2015-11-28

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专家表示,冬季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到*重。另一方面冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节。冬天是一年里减肥*关键的时刻,也是减肥*容易出效果的时刻。其次,冬季,人的免疫力下降,容易生病,因此冬季健身的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。但是,无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体,还会因身体不适而生病。而且,冬季人处于寒冷状态中,人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外,冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻,这又正好和减脂运动的规律不谋而合,所以,冬季减肥正当时。

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