减肥瘦身食谱最快方法,三款食谱越吃越瘦
2016-05-23

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妹子们想要减肥,但是吧,觉得节食跟运动好像都不是很适合自己的你们,可得来试试小编的这些食谱了哦。是的,你是没有看错的哦,吃也是可以让你变瘦的哦,那么小编的这些食谱是什么呢?小编现在就来跟大家分享一下子哦。

  一:清爽拌黄瓜

  材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

  做法:

  1、小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。

  2、撒入盐拌匀,腌渍20分钟,将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀即可。

  点评:黄瓜性凉味甘,具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。若想控制热量油脂更好的话,可考虑忽略豆瓣酱和香油,因为这是整份菜卡路里**之处。

  二:塑纤果

  塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分,如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体外,实现停用后也不会反弹,无任何依赖性,所以是可以每天来一颗的哦!

  三:山药粥

  功效:山药富含膳食纤维素,能改善便秘情况,调整月经。

  材料:新鲜山药、粳米、糙米各80g

  做法:

  1.新鲜山药去皮,粳米、糙米洗净。

  2.山药切片(捣糊更好)与米一起入锅,加水先以大火煮沸,再以小火熬煮,约30-50分钟即可上桌。


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