夏季想瘦?喝汤减肥
2016-06-16

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减肥是女性日常生活中谈论*多的话题之一,并且每到夏季,对于这个话题的讨论就会变得更加火热。女性减肥的方法多种多样,比如节食、运动、喝减肥茶或者吃减肥药等。今天要给广大的女性朋友推荐一种非常有效又养生的减肥方法,不妨一试。

  自制减肥汤

  准备洋葱、番茄、辣椒、芹菜和白菜。先将各类食材切好,放入锅内,然后倒入适量水,再加适量辣椒和食盐,用大火熬煮15 分钟左右。之后改用小火,至蔬菜完全煮烂时关火,即可食用。注意不要将汤拿去泡饭,也不能再加入其他调料,否则会影响其营养。

  白菜豆腐汤

  

  首先将白菜清洗干净,然后沥干水分,切成小块备用。将冻豆腐切成小块备用。锅烧热放入少许油,把姜、蒜放入锅中爆香,再放入火腿粒和虾皮,炒匀后放入豆腐块,然后加水烧开。**将切好的白菜块放入锅中,盖上锅盖直至再次烧开,**加入其他调味料即可。这款减肥汤不仅方便快捷,且做法简单,是目前较为流行的减肥汤之一。

  在服用减肥汤的同时,还可以根据自身喜好搭配新鲜的蔬菜或水果,同时配以牛奶或者自榨果汁,保证人体所需的蛋白质和维生素。这样既能消耗多余的脂肪,又能补充营养物质。


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