减肥秘籍 让你彻底告别易胖体质
2016-10-31

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怎么可以在享受美食的同时又不会为我们的体重增加负担呢?其实,这并不困难,你只要自己动手,合理安排一日三餐,便会发现,在让身体吃饱营养元素的时候,重量负担将一去不复返。


  秘籍1:让身体学会自然排毒

  身体排毒是正常的体内活动,切记不要刻意追求,只有适时的为身体补充足够的维生素和矿物质元素,身体自然会正常运转,恢复到健康的状态。全面的摄取均衡营养绝非易事,每种果蔬都含有其独特的元素,为了减少麻烦可以适时添加一些营养品,让身体拥有充足的动力运转,排除多余毒素。

  秘籍2:饮料也有健康选择

  如果我在我们的生活中,只有白水可以喝,那么一定会寡淡无味。其实可选择的健康饮料有很多,但前提一定是要低糖、无色素、无添加剂、无防腐剂,这么看来,唯有自制,才能喝的安心、健康。在繁忙的工作中,冲泡一杯提神的低热量草本饮料是*合适不过了。可以冲泡绿茶、花茶或者红茶作为提神茶饮。


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