如何瘦腿
2014-10-30

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对于减肥瘦身,以前的爱美的朋友们可能常常把自己的注意力集中在了如何雕塑腹部臀部和腰部等,而忽略了另外一个重要的部位,那就是腿部。随着人们对整体美感的注重越来越强烈,腿部减肥也当然就日益被爱美的朋友所重视了。那么,如何瘦腿而增强线条性呢?

  一、饮食减肥法瘦腿


  说到减肥,大部分朋友首先尝试的一定是饮食减肥法。只不过,之前朋友们所认为的饮食减肥法就是简单的节食,单纯的减少进食量,从而很多朋友得到的结果是体重没减下来,却揽上了一身的病,什么胃病啊,肠道疾病啊等等,得不偿失!

  现在提倡饮食减肥法,是合理的安排各餐饮食,用有益于减肥的低热量而富含营养的食物代替那些“垃圾食品”,像奇异果、香蕉、番茄、菠菜、芹菜等等,这样既保证达到瘦身的目的,又保证健康。

  只不过尝试过饮食减肥法的朋友应该都清楚,用这个方法并不能快速瘦某个部位,而且需要长期坚持,否则就会迅速反弹。因此,如想要用饮食减肥法快速瘦腿,收效会甚微。>>> 可以向瘦身专家了解具体的饮食减肥方法哦 <<<

  二、运动减肥法瘦腿


  第二个常用的瘦腿方法应该就数运动减肥法了。具有针对性的做一些腿部运动既比饮食减肥法见效快,而且也不需要任何费用。在网上充斥着大量的瘦腿操、瑜伽,你只要手指轻轻几点,就可以获得无数资源。如:

  1、90度角侧踢腿,保持时间越久越好。每条腿做3组(每组10次)。

  2、两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧,一面吐气一面将左脚往前跨出,重心移至左脚上,弯曲左膝蹲下。左右脚各重复10次。

  3、双手、双膝贴地,缩下颚,尽可能抬高一脚。两脚交互各做10次。

  4、将枕头夹在小腿中间,坐在床边(或沙发上),大小腿成90度角。缓缓抬起小腿,保持3秒左右。重复动作10至15次。

  5、到影印机影印或FAX时,先提起一只脚成90度角,再用另一只脚的脚尖撑起全身。每只脚做10次。

  与饮食减肥法瘦腿一样的是,运动瘦腿也需要长期不停的坚持,一旦你中途停止,肥胖还是会很快回到你身上。而且由于运动,已经将你腿部的肥肉逐步塑造为肌肉,日后想要再减下来就会更加困难。因此小编提醒朋友们,用运动减肥法瘦腿,一定要做足长期坚持不懈的准备。

  三、吸脂、瘦腿针瘦腿


  随着科技的不断发展,人们思想的日益开放,整形瘦身已经被不少朋友所接受,吸脂、瘦腿针瘦腿是不少MM的选择。吸脂瘦腿就是将腿部多余的脂肪通过微创手术的方式吸出,从而达到瘦腿的目的。而瘦腿针与瘦脸针是同一原理,往腿部注射一定剂量的肉毒素,通过其神经阻断作用,使腿部肌萎缩、变小,达到瘦腿的目标。

  吸脂、瘦腿针瘦腿其针对性又更强,而且见效更快,但是费用也是非常之高,另一方面也有一定的安全风险。这两个整形瘦腿方法对医生有着很高的要求,如果手术中有一点的差池,就极有可能损伤腿部神经,导致不可挽回的结果。小编建议朋友们在选择吸脂、瘦腿针瘦腿时,一定要慎之又慎,对一切可能出现的结果要有充分的心里准备,选择机构和医师时一定不能贪图一时的利益,选择正规机构,专业医师时瘦腿成功的保障!

  四、爆脂减肥瘦腿


  这是一种**的减肥方法,简单来说,爆脂减肥利用的就是射频技术,使皮下深层的脂肪细胞达到温热,然后分解脂肪,将脂肪细胞乳化成甘油和甘油酸脂,再通过淋巴系统和汗腺排出体外。

  爆脂减肥瘦腿**的优势就在于零创伤、不用任何其他药物,安全,不会有任何副作用。它与饮食减肥、运动瘦腿来说,更具有针对性、更快速,相对于吸脂、瘦腿针瘦腿来说,更安全,更实惠。>>> 向瘦身专家了解爆脂减肥瘦腿详情 <<<

  对于目前众多的瘦腿方法,小编个人会更倾向于爆脂减肥瘦腿哦,因为小编已经在上海伊轩美容纤体SPA尝试过这种方法了哦。

  在现代这个推崇骨感美的年代,腿部已经日益被视为身材性感的象征符号,许多爱美的MM还在不停的寻找一种安全快速的瘦腿方法,小编总结的以上几种瘦腿方法都是目前比较常用的方法,MM可以通过对比,选择认为适合自己的方法,但是小编再次提醒,选择瘦腿方法时,一定要以安全健康第一!

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